Alimentos saludables para bebés entre 7-10 meses

Alimentos saludables para bebés entre 7-10 meses - La nutrición es uno de los factores mas importantes en el desarrollo del bebé. Los primeros meses de vida son críticos en cuanto al crecimiento y salud. Los bebés son susceptibles a infecciones y enfermedades que pueden prevenirse con una nutrición adecuada.

Alimentos saludables para bebés entre 7-10 meses los nutrientes

Alimentos saludables para bebés entre 7-10 meses - Los padres deben preparar alimentos con nutrientes y crear una dieta balanceada que puede ayudar a que el bebé crezca sano y fuerte. Se puede empezar a introducir alimentos sólidos a la dieta de tu bebé cuando cumpla 6-8 meses de vida, comenzando a ofrecer variedad de sabores y texturas a partir de los 10 meses.

Alimentos saludables para bebés entre 7-10 meses sugerencias

Alimentos saludables para bebés entre 7-10 meses - A continuación te brindamos unas sugerencias de alimentos para tu bebé. Siempre debes consultar con el pediatra antes de introducir un nuevo alimento a la dieta de tu bebé.

Alimentos saludables para bebés entre 7-10 meses los cereales

Comienza a darle cereales de avena o arroz. A los 8-10 meses puedes ofrecerle pasta ya que es excelente alimento para que manipule con sus manos. Germen de trigo, trigo, galletas dulces que no contengan miel y galletas sin sal son otras sugerencias adecuadas para bebés a esta edad.

Alimentos saludables para bebés entre 7-10 meses la fruta

A los 6 meses puedes comenzar a ofrecerle frutas en puré como peras o manzanas cocidas o banano por ejemplo. Debes ofrecerle la fruta individual para evaluar si existe alguna reacción alérgica. A los 8-10 meses, sino ha tenido alguna reacción a las frutas que le ofreciste anteriormente, puedes comenzar a crear tus propias combinaciones de frutas y puedes ofrecerle frutas suaves o cocidas en trozos.

Albaricoque, aguacate, nectarina, durazno, ciruela, calabaza y mango son algunas frutas que puedes ofrecerle en trocitos. Cuando se acerque a los 10 meses, puedes darle papaya, melón, sandía, arándanos o kiwi.

Alimentos saludables para bebés entre 7-10 meses la verdura

Alimentos saludables para bebés entre 7-10 meses - Comienza a ofrecerle verduras individuales a los 6 meses y observa si hay alguna reacción alérgica. A los 8 meses puedes comenzar a crear combinaciones de verduras para variar sabores, colores y textura.

Después de los 8 meses puedes ofrecerle verduras cocidas en trocitos para que estimule la motricidad de las manos. A los 10-12 meses puedes agregarle queso rallado a las verduras para más sabor y aportar calcio. Consulta con el médico acerca de ofrecerle lácteos a tu bebé antes del año de vida.

Alimentos saludables para bebés entre 7-10 meses - Ofrécele espárragos, brócoli, coliflor, berenjena, papa, camote, cebolla, puerro, champiñones, zanahoria, arvejas,. Para crear un puré, utiliza el agua donde herviste las verduras para no perder los nutrientes que suelta la verdura en la cocción.

Alimentos saludables para bebés entre 7-10 meses la proteína

Alimentos saludables para bebés entre 7-10 meses - Es posible que a los 8 meses el pediatra te recomiende incluir carnes a la dieta de tu bebé por su contenido de hierro. Solo si el pediatra lo autoriza puedes comenzar a ofrecerle carnes.

Alimentos ricos en proteína son pollo, pavo, tofu, yemas de huevo, frijoles, legumbres, carne, cerdo y jamón. Estas opciones se pueden ofrecer entre los 8-10 meses. Cuando compres el jamón, elige uno con bajo contenido de sodio y preservantes naturales.

Enlace -  Las proteínas en los Niños