Insomnio en bebés

Durante sus primeros años las alteraciones del sueño en los niños es un problema muy común. El 30% de los niños de países Europeos como España sufren de insomnio infantil lo cual hace que haya dificultad en dormir y en ocasiones se despiertan y les cuesta dificultad volver a dormirse, esto hace que duerman menos tiempo de las que requiere su edad.

Insomnio en bebés causas

Casi el 90% de las causas por las que se produce el insomnio infantil se debe a la adquisición de malos hábitos durante las primeras etapas de la infancia y sobre todo a que los padres son demasiado permisivos con los niños.

Existen dos causas por la que los bebés pueden padecer este trastorno.

• Malos hábitos del sueño

• Alteración de la rutina del bebé (por ej: el cambio de casa, un viaje o el nacimiento de un hermanito).

En principio no se considera que estos niños tengan una enfermedad o alguna alteración psicológica sino un cambio en sus ritmos biológicos.

Insomnio en bebés consecuencias

Las consecuencias que se pueden derivar del insomnio infantil es que el niño al no dormir las horas necesarias se muestra más nervioso durante el día evidenciando una falta de concentración; también cuando se produce el insomnio, los padres tienden a complacer al niño para poder ayudarles con problema. Pero la principal y no adecuada consecuencia de ello, es que el niño se acostumbrará a estas situaciones, cogiendo malos hábitos y no se logrará solventar el problema.

Insomnio en bebés medidas a tomar

En casos leves, se puede solventar con simples cambios en las actividades del niño antes de dormirse; por ejemplo puedes leerle un cuento cada noche en una habitación diferente a la que el niño duerme para que el cuento no se le haga imprescindible.

También debes poner unas normasz estrictas en cuanto a la hora de irse a dormir; lo mejor es crearle una rutina para que coja esos hábitos y los tome como costumbre, por ejemplo bañarle, darle de cenar, leerle un cuento y llevarle a dormir.

Otras medidas que puedes adoptar es que la habitación del niño esté a oscuras y a una temperatura adecuada, el niño siempre debe dormir en su cama, no en la de los padres y debe acostumbrarse a dormir solo sin necesidad de un chupete o un juguete.

Si con estas recomendaciones no consigues resolver el problema lo mejor es que un especialista te ayude; pero los más importante es mantener la calma pues el insomnio infantil tiene solución.

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