Educación física y deporte para Niños

La Educación física y deporte para Niños , es primordial para su buen desarrollo físico y mental, permitir que corran, salten, naden, entre otros es lo ideal. Cómo padres responsables de su crianza saludable debemos hacer que los niños le cojan amor al deporte. Desde Eresmibebé te hemos preparado este artículo para un buen bienestar de los niños.

Educación física y deporte para Niños en forma regular

La educación física y el deporte se debe practicar en forma regular, desde la infancia debemos procurar que así sea. Se les debe incorporar estos buenos hábitos para que su futuro se desarrolle en un ambiente sano. A partir de los cinco años es cuando sus reflejos se encuentran maduros para iniciarse en algunas modalidades deportivas.

La practica de la educación física y deporte

A los niños se les debe enseñar a practicar por lo menos sesenta minutos de actividad física. Aunque los pequeños no paran de moverse esto no es suficiente, por eso la práctica de una actividad física organizada tiene beneficios que van mucho más allá del gasto calórico.

La practica deportiva en grupo

Los deportes y el ejercicio que los pequeños practican en grupo permiten una mejor relación social y emocional, son momentos de integración donde se adquieren importantes disciplinas que mas adelante repercuten en su buen desarrollo.

 Siguiendo las reglas

Es muy importante que los pequeños sigan las normas y reglas que se indican en la practica deportiva, esto les permite ser disciplinados en sus horarios y compromisos.

El ejercicio ayuda a descansar mejor y contribuye a regular el apetito, siendo así más fácil conseguir que los niños lleven una dieta sana, es decir, variada y equilibrada.

Beneficios de la educación física y deporte

• Le enseña a seguir reglas
• Permite que el niño ingrese a la sociedad
• Permite el crecimiento de sus huesos y sus músculos
• Estimula la higiene y la salud

Finalmente, el ejercicio físico y una dieta balanceada es lo primordial para una vida saludable, desde pequeños.

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