Papillas de verduras para bebés recetas

Para que nuestros bebés crezcan sanos y muy saludables su alimentación debe ser muy saludable, desde que nacen su alimentación consiste en leche materna proceso que va hasta mas o menos su primer año, de ahí en adelante comienza el cambio del alimento liquido al solido el cual debe ser sano y de muy buena calidad, por ello las Papillas de verduras para bebés recetas son una buena opción.

Una alimentación sana y equilibrada es vital, y sobre todo, a medida que el bebé crece, necesita otro tipo de nutrientes necesarios para su desarrollo físico e intelectual. Por lo anterior en este artículo de Eresmibebe.com te ofrecemos dos opciones de papillas con buenos nutrientes para tus niños.

Papillas de verduras para bebés recetas saludables

Las papillas de verduras para bebés se les debe brindar  cuando el pequeño tenga aproximadamente los cinco meses y medio de edad. Se debe tener mucho cuidado en el cambio mientras el bebé se adapta a los nuevos sabores. Este cambio se debe hacer con mucho cuidado, para evitar trastornos en el organismo del bebé.

Recomendamos como primer puré uno de verduras con pollo,  pescado y huevo. A partir de esa edad, resulta recomendable ir introduciendo en la dieta, las papillas deben ser semisólidas para que se vayan acostumbrando y evitar un posible rechazo en el paso a la comida sólida.

Papillas de verduras para bebés y sus proteínas 

Ingredientes 

• 50 grs de papa
• 40 grs de zanahoria
• 30 grs de judías verdes
• 10 grs de aceite de oliva
• 100 gr Pollo, ternera o merluza
• 75 gr de huevo cocinado

Preparación

Se pone a hervir todo, se debe incluir además: 100 grs. de pollo, ternera,  merluza o el  huevo duro, hasta la cocción completa. Lo importante es no añadirle sal ni condimentos, que el sabor sea todo natural.

Aporte nutricional de la papillas de verduras 

Las verduras aportan fibra vegetal importante para un buen tránsito intestinal, dan volumen a las heces y aportan vitaminas, minerales.

El pollo sin piel es una carne fácil de cortar o triturar y fácil de masticar. En cuanto a la ternera, es mejor partirla muy bien para que el bebé la puede digerir mejor. El pescado le aporta omega 3 y otros nutrientes esenciales para su salud. El huevo se recomienda dar en las papillas al menos 1 o 2 veces en la semana.

Papilla de calabaza

Esta papilla de calabaza es muy recomendada cuando comienza la alimentación complementaria. La calabaza es dulce y también buena para una buena digestión.

Ingredientes

• 1/2 taza de pedazos de calabaza
• Leche materna 1/2 taza
• Aceite de oliva

Preparación

Para esta receta necesitas cocinar la calabaza durante unos 20 minutos. Posteriormente la trituras y mezclas en la licuadora leche materna. Al servir puedes agregar un poquito de aceite de oliva. Lista para dar a tu bebé.

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