La mala Alimentación y los efectos Negativos
La mala Alimentación y los efectos Negativos – La falta de control de los padres de familia en la alimentación de sus hijos, desde pequeños, puede llevarlos a adquirir malos hábitos alimenticios que dan lugar al desarrollo de enfermedades como la diabetes.
La mala Alimentación y los efectos Negativos de los que son procesados
Los alimentos procesados se pueden adquirir en cualquier establecimiento, y también están disponibles en los centros educativos, lo que facilita su consumo diario por los niños. Consumir productos con alto contenido calórico, azúcares, aceite y sal, trae efectos negativos al organismo, como sobrepeso y obesidad desde temprana edad.
La mala Alimentación y los efectos Negativos como enfermedades
Lo que consumimos puede influir de manera positiva o negativa en nuestro comportamiento, porque cada comida tiene un efecto directo en la producción de señales químicas del cerebro que ayudan a aliviar la depresión, la ansiedad, la neurosis y los trastornos del sueño o potenciar estos problemas, también frecuentes en la diabetes.
La mala Alimentación y los efectos Negativos y la serotonina
Los lácteos como, quesos, leche, los huevos, pescados, carnes, legumbres, frutos secos y frutas (plátano, piña, aguacate) aportan una sustancia denominada triptófano, imprescindible para sintetizar un neurotransmisor denominado serotonina, relacionado con las emociones, la depresión, el control del hambre y del sueño.
La mala Alimentación y los efectos Negativos - Un déficit de serotonina implica un fallo en los circuitos que requieren esta sustancia.
La mala Alimentación y los efectos Negativos por productos no aptos
Una mala alimentación basada en el consumo de azúcar, sal y grasas, considerados no aptos, produce en nuestro cerebro un efecto similar a las drogas, lo que puede alterar nuestras habilidades mentales, memoria, aprendizaje, e incluso producir adicción. Por esta razón, es importante la educación alimentaria.
La mala Alimentación y los efectos Negativos - Como padres es parte de nuestra responsabilidad incluir desde temprana edad una dieta saludable en los hijos, con las porciones correctas, preparando refrigerios deliciosos que aporten los nutrientes necesarios para el organismo y evitar los alimentos procesados.
Cuida a tu familia, prepara jugos naturales y bocadillos saludables, para sustituir las frituras y bebidas carbonatadas. Enseña a tus hijos que comer saludable también puede ser delicioso.
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