Consejos para cuidar el corazón de los Niños

Consejos para cuidar el corazón de los Niños – De la calidad sanitaria, nutricional, psicológica y educativa en la que el niño se desarrolle va a depender en gran parte su calidad de vida en la edad adulta. Todos estos factores siguen siendo de gran importancia en la adolescencia y los primeros años del adulto joven.

Por lo anterior hay que cuidarlo desde temprano. Los malos hábitos alimentarios, el humo del cigarrillo de los adultos, la falta de ejercicio y otros factores predisponen a los pequeños al infarto.

Consejos para cuidar el corazón de los Niños los mejores

Cada día aumenta en forma alarmante la obesidad y el sobrepeso en los niños. Está demostrado que cuantos más avisos publicitarios ven ellos en la televisión, más snacks y calorías consumen. Se estima que los niños con sobrepeso y obesidad tienen un riesgo de tres a cinco veces mayor de sufrir un infarto o un accidente cerebrovascular antes de cumplir 65 años.

Teniendo en cuenta que la hipertensión arterial esencial del adulto comienza en la niñez y que los factores de riesgo cardiovascular actúan como elementos predisponentes del desencadenamiento o aparición de la enfermedad cardiovascular, en diferentes estudios se ha encontrado una prevalencia del tres por ciento de hipertensión arterial en la infancia.

Consejos para cuidar el corazón de los Niños y los factores de riesgo

Las raíces de la hipertensión arterial (HTA) del adulto comienzan en la niñez. La tensión arterial tiende a tener su pista (tracking) en un mismo percentil a lo largo de la vida, por lo que los niños con presiones más altas son más propensos a convertirse en adultos hipertensos.

Se puede concluir que los factores de riesgo cardiovasculares están presentes en gran medida en los familiares de los niños y adolescentes con hipertensión arterial esencial, y que de ellos el más frecuente es la hipertensión arterial.

Consejos para cuidar el corazón de los Niños - Un porcentaje importante de hipertensos infantiles exhibe varios factores de riesgo. Los más observados son la obesidad, el estilo de vida sedentario y el fumador pasivo.

Todas las razones anteriores nos han hecho pensar que es importante que los niños de diferentes edades comiencen a comprender cuál es la razón por la cual se deben cuidar.

Consejos para cuidar el corazón de los Niños notas para los padres

• No fume y no permita que fumen delante de sus hijos (el tabaquismo pasivo aumenta en un 80 % el riesgo de accidente cerebro vascular).
• Procure que sus hijos lleven una alimentación saludable: reduzca el consumo de azúcar, sal, grasas saturadas y aceites hidrogenados, y aumente la cantidad de frutas, verduras y pescados.
• Fomente el deporte y la actividad física en general. Se aconseja un mínimo de actividad física de 30 minutos diarios.
• Los factores de riesgo cardiovascular, como el tabaquismo, la hipertensión y el colesterol alto, aparecen cada vez más temprano.
• Dos tercios de los niños no realizan una cantidad de actividad física suficiente.
• El 25 % de los estudiantes ha fumado y probó su primer cigarrillo antes de cumplir diez años.
• Trate de que el televisor y la PC no acaparen la mayor parte del tiempo libre; además de ser actividades sedentarias, fomentan hábitos alimentarios insalubres.
• Dé ejemplo. Adopte usted mismo un estilo de vida saludable. De las medidas que tomemos como padres y educadores para ayudar a mejorar el estilo de vida de nuestros hijos, depende que en el día de mañana evitemos el aumento de las estadísticas de muertes por infarto o derrame cerebral de los jóvenes.