Las proteínas en lo Bebés

Las proteínas en lo Bebés - Las proteínas desempeñan un papel muy importante en el crecimiento y desarrollo de tu bebé, un nutriente valioso . Hoy veremos algunas fuentes de proteínas para tu pequeño.

Las proteínas en lo Bebés y los aminoácidos esenciales

La proteína es como una "cadena" de aminoácidos unida entre sí. El cuerpo humano necesita 22 aminoácidos, pero sólo es capaz de crear 13 de ellos, los otros nueve deben provenir de los alimentos que consumimos y se conocen como aminoácidos esenciales.

Las proteínas en lo Bebés - Los aminoácidos que se explican a continuación se utilizan en multitud de funciones a lo largo de nuestro cuerpo, en: la piel, el cabello, los huesos, los músculos, la mayoría de los tejidos, y en la producción de hemoglobina, que es la encargada de transportar el oxígeno en la sangre.

Las proteínas consumidas por el bebé durante su alimentación, son digeridas en el estómago y absorbidas por el tracto gastrointestinal.

Las proteínas en lo Bebés cuanta necesita

La infancia es la etapa del crecimiento y desarrollo, por lo que es importante asegurarte de que tu pequeño recibe suficiente proteína para ayudar a su crecimiento.

Las proteínas en lo Bebés - Una dieta sana y equilibrada proporciona todas las proteínas que el cuerpo requiere, el hecho es que mucha gente consume más proteína de lo que realmente necesita.

Es importante recordarte que la fuente principal de nutrición de tu bebé a lo largo de su primer año es la leche materna, de la cual recibirá las proteínas y nutrientes necesarios para su desarrollo y crecimiento.

Las proteínas en lo Bebés - Una vez que los alimentos sólidos son introducidos en su dieta, el consumo de la leche materna o leche de fórmula comenzará a disminuir, entonces tú deberás introducirle lentamente una dieta equilibrada que contenga: legumbres, cereales, verduras, huevos, productos lácteos, etc., que son alimentos que le proporcionarán un montón de proteínas.

Nunca deberás darle a tu bebé una dieta alta en proteínas al menos que te lo indique su pediatra, ya que el cuerpo no almacena el exceso de proteínas, sino que la descompone en subproductos y la elimina a través de la orina, consiguiendo con esto que los riñones inmaduros del bebé trabajen el doble.

Por este motivo es mejor proporcionarle a tu bebé alimentos ricos en proteínas (como la carne) combinados con otros alimentos, es decir, pequeñas cantidades repartidas durante todo el día y no grandes cantidades de una sola vez.

Sabrás que tú bebe está recibiendo las cantidades adecuadas de proteínas cuando el pediatra te diga que la tasa de crecimiento es normal.

Las proteínas en lo Bebés principales fuentes

Las proteínas en lo Bebés la leche

La leche materna es la mejor fuente de proteínas para el bebé. Es, con diferencia, el alimento más nutritivo que un bebé puede consumir. La lactancia durante los primeros seis meses, ofrece al niño una cantidad suficiente de proteínas para crecer y desarrollarse de forma sana.

Además, la leche contiene proteínas de suero y caseína, una combinación perfectamente equilibrada para ser fácilmente digerida por el sistema digestivo de tu bebé. La leche de fórmula es también otra buena fuente de proteína para tu bebé y se encuentra disponible de diferentes formas, tales como la proteína hidrolizada, que tienen en cuenta todas las contraindicaciones, incluidas las alergias.

Las proteínas en lo Bebés las carnes

Las proteínas en lo Bebés - Las carnes son otra buena fuente de proteínas para tu bebé. El momento óptimo para incluir la carne en la dieta de tu bebé es en una edad entre los 7 y 10 meses de edad, finamente picada para así evitar que se pueda atragantar, e ir incorporándola en la dieta en pequeñas cantidades hasta que se acostumbre. Puedes optar por las diferentes carnes blancas, de pescado, pollo y otras, al fin y al cabo todas son buenas fuentes de proteínas.

Las proteínas en lo Bebés los productos lácteos

Las proteínas en lo Bebés - La mayoría de los productos lácteos contienen otros nutrientes que podrían ayudar en la asimilación de las proteínas. Es recomendable darle yogurt, queso requesón, crema, etc. a tu hijo una vez que cumpla el año.

Las proteínas en lo Bebés las legumbres

Las proteínas en lo Bebés - Las legumbres son ricas en proteínas. Cocinar las legumbres antes de dárselas a tu hijo ayuda a prevenir los casos de asfixia. Puedes hacer que las legumbres sean fáciles de digerir para tu bebé si las maceras y las licuas. Habichuelas, guisantes, granos verdes y cacahuetes son ejemplos de legumbres que proporcionan proteínas para tu bebé.

Video - Licuado con proteinas para Niños