Receta saludable para Niños

Receta saludable para Niños - Las recetas de comida saludable para niños son todo un banquete. Sin embargo, a los niños no parece gustarle nada más que las pizzas, las hamburguesas, las papas fritas y los helados, por lo que a veces es difícil hacer un plato de comida atractivo y saludable para los más peques de la casa.

Receta saludable para Niños primer plato ensalada de Pollo

Ingredientes

1/2 taza de yogur natural
1/4 de mayonesa
Sal y pimienta negra
1 tallo de apio
1/4 taza de cebolla roja
1/3 taza de pasas de uva
2 tazas de pollo asado picado
4 tazas de lechuga picada

Con todos los ingredientes menos la lechuga y el pollo, haremos una mezcla que será la salsa. La pondremos sobre la mezcla de lechuga y pollo, y listo.

Receta saludable para Niños Segundo plato y postre

Nada mejor que unas papas rellenas

Receta saludable para Niños Ingredientes y preparación

4 papas medianas
350 gramos de carne molida
1 taza de brócoli
1 taza de agua
1 taza de queso
3 cebolletas
Sal y pimienta

Receta saludable para Niños - Cocinaremos en el microondas las papas previamente pinchadas con un tenedor aproximadamente durante veinte minutos. Por otra parte cocinaremos los brócolis en el agua y saltearemos la carne. Cortaremos las papas, les quitaremos la pulpa, pondremos sobre la cáscara el queso, el puré de papa, las cebolletas y la mezcla de carne y brócoli. Cubriremos con otro tanto de queso y lo llevaremos al microondas un par de minutos más.

Receta saludable para Niños El postre

Postre saludable que combina frutas y chocolate

1/2 cucharadita de cacao en polvo
1 cucharadita de esencia de vainilla
2 cucharadita de miel
1 1/2 taza de yogur natural
2 tazas de frambuesas o fresas
1/4 taza de virutas de chocolate

Batiremos el cacao en polvo con la vainilla, agregando poco a poco la miel y el yogur. Iremos intercalando en una copa esta mezcla con frutas, y finalmente decoraremos con chocolate. Llevamos a la heladera.

Receta saludable para Niños -  Receta saludable para Niños como estimularles el apetito