Buenos hábitos en los Niños

Los buenos hábitos alimenticios en las dietas del bebé son muy importantes para que que crezca sano y vigoroso. Los primeros cambios en este caso de la leche a una buena papilla es un buen comienzo para enseñar al niño una sana relación con la comida. No se trata sólo de habituarse a los nuevos gustos, sino de afrontar cambios que le afectan física y psicológicamente.

Es necesario que los cambios sean graduales y que la mamá se muestre muy tranquila y paciente.

Buenos hábitos en los Niños No al destete precoz

Es importante no iniciar la introducción de los alimentos sólidos antes del quinto/sexto mes del bebé, y recordar que el destete es un proceso lento, en el que los alimentos deben proponerse de forma gradual para que el niño se habitúe a los sabores.

Buenos hábitos en el Bebé no lo forcé a comer

Hay que tener siempre presente que el sentido de saciedad y de hambre en los niños está regulado por una especie de reloj biológico innato que debe ser respetado. El apetito del bebé puede variar de comida a comida, de día a día, pero muchos estudios han demostrado que la introducción total de calorías siempre es óptima porque está sujeta a un sistema de autorregulación innato.

Buenos hábitos en el Bebé la relación con la comida

Buenos hábitos en el Bebé – Es importante que el momento de ir a la mesa sea un momento divertido: la mamá no debe vivir con demasiada angustia ni de falsas expectativas este momento, pues de otro modo el pequeño asociará la hora de la comida con alguna cosa a la que se le debe temer.

Durante el primer año de vida, el consumo de proteínas animales debe ser mantenido bajo control. Los especialistas afirman que las cantidades óptimas (que pueden variar de niño a niño según la constitución y el sexo) van de los 30 gramos de carne diaria en las primeras papillas, hasta llegar a los 40-50 , se debe alternar con otros alimentos proteicos como el pescado, los huevos y el queso dentro del año.

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