Cómo enseñar a tu hijo a comer bien

Hay muchas estrategias para enseñar a comer bien a tu hijo, hay aspectos que han demostrado su eficacia y que por ningún motivo se deben olvidar para que nuestros pequeños crezcan saludables. Hoy en día pensamos en reeducarlos con lo que compete a su alimentación, costumbres y hábitos alimenticios. No solo enseñar a comer bien a tu hijo es lo importante, se trata de enseñarles como influyen los alimentos en nuestra salud.

Cómo enseñar a tu hijo a comer bien con nuestro ejemplo

Lo principal es dar ejemplo, si nuestros hijos nos ven comer frutas y verduras, les estamos enviando un mensaje correcto. No es necesario mostrar que se come mucho, pues su hambre no es muy pronunciada todavía, es más importante mostrar lo sabroso y saludable que es el alimento. Una estrategia eficaz si al pequeño le apetece un aperitivo, es tener a su alcance alimentos sanos y nutritivos, cambia el recipiente de caramelos que tienes en el comedor por una fuente de frutas o frutos secos.

Cómo enseñar a tu hijo a comer bien acompáñalo a la mesa

Hay un error muy frecuente en las comidas familiares, los niños comen antes y solos o en una mesa separada de los adultos. Esto propicia que se sientan desplazados y libres de elegir lo que quieren comer. En cambio, está comprobado que los niños que participan en la comida familiar comen más alimentos saludables. Por ello la importancia de enseñar a comer bien a tu hijo.

Bríndele a su hijo platos llamativos, mas que todo aquellos que no les gustan, sea ingenioso forme caritas u otros dibujos con los alimentos e intentando que tengan mayor colorido, esto los motivará a dejar el plato limpio.

Cómo enseñar a tu hijo a comer bien - A cierta edad los niños ya pueden formar parte en la selección de alimentos en su supermercado de acuerdo a los principios que usted le ha enseñado sobre los buenos hábitos de alimentación saludable, inclusive pueden ser participes en casa en la preparación de estos platos saludables.

Nuestros hijos son lo más importante es por ello que debemos permitirles comer alimentos saludables, accediendo por el enlace encontraras todo lo relacionado con la alimentación de nuestros hijos - http://eresmibebe.com

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