Consecuencias de la comida chatarra

En muchas ocasiones hay eventos que pueden ser perjudiciales para sus niños ya que las comidas que les ofrecen no son para nada las mas apropiadas. En los restaurantes de comidas rápidas se encuentran todo tipo de golosinas con alto contenido calórico, frituras de toda clase. Evita las golosinas y comida chatarra estas les pueden crear cierta dependencia.

Consecuencias de la comida chatarra como evitar su consumo

Si desde pequeños no se les controla el consumo de estos alimentos chatarra, el pequeño sufrirá de obesidad, le puede afectar el colesterol y la diabetes u otro tipo de enfermedades que pueden ser aun mas perjudiciales.

Se debe evitar el consumo de golosinas, galletas, bombones, caramelos, frituras como papas fritas, chocolates, entre otros. Estos productos en su mayoría son ricos en azucares y grasas los cuales son vitales para el aumento del colesterol y las alergias que perjudican el sistema cardiovascular, por tanto deben de tener especial cuidado y evita las golosinas y comida chatarra de dudosa procedencia, que están llenas de colorantes y sabores artificiales como la tartrazina.

Consecuencias de la comida chatarra recomendaciones

Preparar postres y dulces en casa: Puede elaborar y preparar postres y dulces nutritivos con formas divertidas colores llamativos y diferentes sabores estos pueden resultar muy atractivos, deliciosos y apetitosos para los niños.

Prepare zumos de diversos sabores: Esto favorece a crear una atmósfera agradable y relajada a la hora de comer.

Nunca obligue al niño a comer: Obligar a comer un determinado alimento es la mejor forma de lograr que lo odie para el resto de su vida; sino se le obliga terminara aceptándolo. No regañe al niño durante las comidas, ni permita que perciba su enojo. Así evita las golosinas y comida chatarra.

Es muy importante predicar con el ejemplo: Toda la familia debe adoptar los mismos hábitos, ya que los niños imitan lo que ven de sus padres, de esa manera querrá comer igual que ellos y principalmente evita las golosinas y comida chatarra.

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